打球技巧视频~~*乒乓球打球技巧视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打球技巧视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打球技巧视频的解答，让我们一起看看吧。

打篮球的基本技巧？

1、球技巧之基本功：运球时，眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练，多练。

2、运球基本功技巧之变相运球：变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

3、传球基本技巧之姿势：双手放于胸前，两腿自然分开，手腕后屈，眼睛平视前方而不是看地板。

4、传球方向和力度：掌握队友的位置便于传球，在恰当的时候传球有利于给队友创造良好的助攻。如果是传球力道大了队友接球有难度，传球过慢了很可能被对手断球。

5、投篮技巧：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

打篮球时，有什么技巧可以既节省体力，又有效进攻或防守？

最有效的节省体力和进攻一定要有非常好的技战术安排。进攻的时候多分球，无球人员占位很重要，可以学习三角进攻。防守时可以大家一起守联防，这样区域扩张的大而且整体保持的好，防守不容易脱节。为节省体力创造了很好的机会。

打篮球的规则和技巧？

每个球队有五名队员，比赛时间为12分钟一节，每节休息5分钟，中场休息10分钟，这些小比赛略有不同可能是10分钟一节，另外加时赛为5分钟，时间分为四节。

篮球的得分规则：三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分。

比赛开始在中场开球，裁判抛球球员跳球得球进攻，然后轮队每节发球。

犯规：一般一场比赛每人有5次或6次犯规，每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

比赛换人：比赛过程中，只能在犯规，争球或暂停时换人，正常比赛时不得换人。

基本违例有带球走步，两次运球，脚踢球都是违例的，如果犯规，则要转换球权。

打篮球技巧：

1、在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况，包括球的走向，队友及防守队员所在位置等。

2、在平时一定要多加练习，打篮球不是短时间能练好的，这需要长时间的练习，逐渐找到运球、投球的感觉。

本人想学篮球，没有任何基础，自学应该怎么学？

那得看看这位本人，是多大的年龄。

如果你是位大叔。那么你最大的障碍是克服心中的羞射感，勇敢的走上篮球场！当然，如果你实在羞射难耐。你也可以自己家里安装上篮球架，自娱自乐。

相信作为大叔，你不会去追求对抗性和高超的篮球技能。而是要追求快乐和达到锻炼身体的目的。网络上的篮球教学一大波，你只需要有样学样，也不必做太高难度的动作。快乐有了，身体也锻炼到了，齐活！

如果你是年轻人，基础差，想自学。那说明你有一颗想要偷偷变强的心。说明你是有追求，想花大力气搞搞篮球了。

建议你从以下几方面强化训练，能够快速的提升战力。

1.提升你的跑跳能力，体能和力量。

2.掌握基本的原地单手运球，某一种变向，和运球推进。其他复杂的运球套路建议先不涉及，运球需要很长时间锤炼，要慢慢来。

3.掌握直线三步上篮。

4.掌握定点投篮。

学习这些技能，你可以网络上查阅一些教学视频进行自学。开练吧，干就完事了！

吃瓜君就说这些了，其他的还是慢慢涉及吧。掌握这些，你就可以和小伙伴一起玩耍了。

欢迎关注吃瓜君，一起聊篮球！

心态准备：确定练习是兴趣还是爱好方向，还是专业职业方向，方向不同需要的精力投入系统方法也会不同；

天赋定位：通过兴趣，身体条件，天赋条件，确定自身在篮球运动中的位置角色，用于指导主要训练内容

规则了解：了解针对篮球的基础规则，包括比赛规则，拍球、运球、投篮、抢断、篮板、出界等等基础规则，最好找个教练亲身示范

实际训练：准备工作做好之后，即可开始实战练习

1）测试基础：了解你对篮球运动的掌握程度，根据程度不同，学习训练方法也不同

2）分步训练：初期包括体能-拍球-运球-投篮-篮板，中期包括变向-突破-上篮-抢断，后期包括跑位-战术

3）系统坚持：每个训练都要持续，且有数据分析，录像视频

标准考核：如果你能在球场上不一运球就走步，不一抢球就犯规，不一投篮就是扔出去且能慢慢的运球，能出手，能跑位，基本上你就会打了，但是会打与会打不同，看你个人要求与目标

自学打篮球其实也不难。

现在是推广全民健身运动的大好时机，室外室内的篮球场地都对外开放，球场上早中晚都有打球的爱好者，只要你有时间，随时可以去。

那么，接下来就是你是否有勇气敢上场一试？

篮球运动的对抗性强，所以各个场地女生练球的就很少，大多数是年轻的小伙子。

如果你是位年轻的小伙子，喜欢篮球运动，被电视中篮球大咖精彩的投篮、扣篮和运球等高难度动作所折服，心中立志想要成为场上一份子。但苦于没有打球的底子，不懂基本要领，那么给你几点建议，不妨练起来。

• 第一、克服心理障碍。敢上场教练。
• 第二、上网搜搜篮球的基本技术要领，看看视频，脑中初步形成一些‘篮球动作意识’。
• 第三、练体能和力量。这可是硬性活，可以从练习中长跑，提升体能和耐力；练举重，提升臂力和力量，为运球打好基础；练习摸高，增强弹跳能力。
• 第四、练习运球。先练习原地运球，熟练掌握后，曲线运球，这可是很枯燥乏味的，确实最基础的，一定要持之以恒，每天必练的。
• 第五、掌握定点投篮、三步投篮。

第六、七……下来就是你上场自己琢磨、磨练了！加油！相信自己，你能行！

如果你是中年或以上的大叔或大爷，想必你的体能一定不错，也是以锻炼身体为目的的，早起一些，到公园篮球场地，那里活跃着一批同龄人，热情、耐心是他们的品质，对抗性也不激烈，属于自娱自乐型的群体，秉承虚心向他们取取经的学习态度，相信你很快就融入其中，但是实现这一目标的前提是，调好心态放下面子，敢于挑战。

做好准备，付诸行动！

徒步的丫丫一点愚见，希望点评。

到此，以上就是小编对于打球技巧视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于打球技巧视频的4点解答对大家有用。