站桩中后卫~~*站桩后排病反应大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于站桩中后卫的问题，于是小编就整理了1个相关介绍站桩中后卫的解答，让我们一起看看吧。

足球如何做好边后卫？

谢邀这个问题之前答案有写过。可以借鉴一下。

足球经过这么多年的发展各个位置需要具备的能力已经不可同日而语。以前的边后卫可能做好防守就可以了，但是现在边后卫对进攻的要求越来越高，甚至成为一个队伍不可或缺的攻击点。

我们先讲讲边后卫的防守要求，防守最重要的一点永远是位置，被人突破和被人打身后如果非要选择一个，我会选择被突破。因为插到你身后远比突破你要危险的多。丢位置是致命的。其次就是保护，你需要保护中后卫的身后，还有你和中卫之间的空档，比如对方长传，中卫要出去争头球这时候你一定要回落一下，防止中卫争不到或者被对手前锋蹭到，如果你不后退保护，对方一前插可能就直接面对守门员可以射门了。

其次预判，所谓的预判就是根据对方的身体语言来判断他下一步动作，比如对方要转移，不可能没有任何动作，他会摆腿，会低头，这就是身体语言，这短暂的零点几秒很关键，你要利用这几秒提前移动到防守人面前，或者收好位置。场上有时候就是欺骗与反欺骗。集体运动很关键的一点，要统一。防守的时候尤其阵地战，一定要和你一边的前卫协调好，呼应。要上一起上，如果不统一，可能两个二打一小配合你这面边路就被打穿了。防守的时候不要乱伸脚除非你有把握，记住位置永远是最重要的。上面我说的是一些基本要求，剩下的就看你自己的能力了，你的抢断能力，出脚速度，回追能力，有些是可以训练的。当然场上千变万化，还要依靠你自己的选择和判断灵活掌握。

谈完防守我们再说说进攻，既然要求有进攻，那有一点必须要具备的能力，就是体能。在做好防守的前提下插上进攻还要回到防守位置，没有奔跑能力肯定做不到。能上能下，进攻的时候尽量拉开。我对边后卫进攻的理解就是处理球要简单，到进攻三十米区域一般有几种选择，直接传中，突破，找前锋传脚下，传后腰前插，回传。但是无论哪种选择最重要的一点就是不要轻易失误，不要轻易失误，不要轻易失误重要的事情说三遍。因为你已经跑到那么远了，在你自己脚下失误你想想首先你不在位置上，其次你要回追多远的距离？所以处理球要慎重要有把握，你的位置不一样，至于何时冒险就要看你自己的选择，成功率是最后衡量你选择的标准。位置技术无非就是传中质量，看你有什么样的脚法。这个需要大量的训练的。进攻要有创造性，每个人踢球方式不一样，所以进攻相对来说没有太多限制。

下面我们再来说说在阵型当中边后卫的进攻时机地掌握。现在大部分队伍用的阵型基本都是4-4-2（剩下的比如4-2-3-1，4-1-4-1，4-3-2-1也是万变不离其宗）第二种就是3-5-2或者5-3-2但是用的比较少，国际足坛把3-5-2用的出神化也就尤文图斯。

因为这个阵型对整个中后场的要求实在太高，对团队合作能力要求也很高，轮转要很统一才行。5-3-2主要就是偏重于防守了。

我们还是回到主题，4-4-2的边后卫进攻原则就是两个边后卫永远不要一起上，我们形容就像两个拳头，左拳打出去右拳要收回来保护自己，另一边就要退回协助防守，后面要始终留四个人，两个中卫，一个边后卫还有一个后腰，为什么要这样，因为这样的人数配置，在对方的反击中才能形成一个小整体，不至于被很容易打穿。不要忘了场上最重要的永远是防守，防好了最起码可以守住平局，进攻远比防守难多了。 3-5-2的边后卫其实是边前卫，别的不说，不能跑就踢不了这个位置，进攻的时候你要上去 而且必须上去，因为你是边前卫，防守的时候你又变成边后卫，还有和你这边的中卫要有很好的轮转，你上去他就要帮你补，这也是为什么很少有球队采用这个阵型，用不好就被人打成筛子。用好了当然优势很大，中前场七个人。这个阵型边后卫就可以随时上，根据自己的体能情况和场上变化来做决定。 5-3-2这就是纯防守阵型了，边后卫上不上就根据主教练的要求和你自己的能力。因为这个阵型最主要的还是防守。摆大巴的阵型。

个人能力上限看天赋，下限看努力，我相信你只要多踢多理解，也会拥有属于自己的踢法和特点。

汝乃后边，首责乃防，次责才攻，防之重任，其要有三：

站位乃一，压前太过，球易被断，防守反击，球门危矣。站位灵活，协同中卫，联防补位，适度贴近，勿让传中。

卡位乃二，贴的太紧，容易被过，卡住身体，封堵角度。

宁让其边，远离球门，抢球利索，如若不行，解围也可。

跑位乃三，边路空档，适时插上，球权丢失，立马回防。

跑动积极，攻开守缩，利用宽度，回敲也可，切莫站桩。

合格边卫，体力得好，身体速度，一样不少，快稳准狠。

是其法宝，阿尔维斯，攻守兼备，马塞洛也，也是块宝。

我年轻的时候恰恰踢的就是左后卫的位置。

对于这个位置上的球员，我的理解是这样的：你可以不是技术上很完善的，也可以不是体能上很优秀的，甚至可以不是防守能力很强的，但你必须是执行力最强的，能把战术要求完完全全贯彻落实到比赛中每个时刻的那个人。

做为边后卫的任务，你必须明确，而坚决执行到底。

当你无球防守时，你的任务是：一，防止对方边路进攻队员的突破。二，阻止和破坏对方边路进攻队员的有效传中。三，盯紧对方从边路的无球跑动，使其无法拿球。四，与中路球员协同防守，破坏对方球员间的配合，阻止其渗透。五，为失位的防守队友填补漏洞。

当你正常有球时，你的任务是：一，迅速观察本方后腰核心球员的位置，把球顺利交给他。二，若本队核心后腰无法得球，则观察场上形势，把球交给前腰核心。三，以上两者都无法实现，则交给位置安全的其他队友。四，传完球后，利用自己的跑动，寻找合适位置，帮助和配合队友摆脱对方纠缠。

当你抢断得球时，你的任务是：一，迅速观察前腰核心的位置，尽量把球传给他。二，如果不行，设法传给前场锋线队员。三，仍然没有机会，就传给向前跑动的队员。四，自己位置很好，则带球前进，随时注意把球交给核心球员。五，传球后，立即听从防守核心的命令，回撤本防区或者推进

总的来说：就是不贪功，不显耀，不妄想，听从核心球员的指挥，牢牢记住自己的本职工作。

真实的比赛和电视上完全不同，不要想着吸引眼球。敌方的前锋并不怕你防守技术好，他们最怕的是兢兢业业，滴水不漏的敬业型后卫。

最重要的是身高要够，头球好，身体方面要吃得过对方前锋的身体，其次抢断凶狠而游刃有余，要有全局观念，即你在后场能纵观全场的变化。良好的组织能力，你防守的不仅仅是你的位置，而是整条后防线运作的大脑，你必须擅于指挥和运用它为你的球队筑起一道坚固的屏障。还有就是良好的意识，懂得在边后卫压上助攻的时候，或者是在前场丢球而边后卫没回来防守的情况下补好他的位置。并且你要有良好的找点技术便于争抢对方的高空进攻球。再有就是你必须有很好的传球

脚法

到此，以上就是小编对于站桩中后卫的问题就介绍到这了，希望介绍关于站桩中后卫的1点解答对大家有用。